*आज की सलाह*
कोरोना को हराने का संकल्प लेकर मैदान में उतरे जांबाजों का हं सबको सहयोग करते हुए लॉक डाउन के नियमों का पालन करना है ताकि हम सब मिलकर इस महामारी से निजात पा सकें ।
आप घर पर हैं और बेहद आराम से भी हैं साथ ही गर्मी भी बढ़ गई है ऐसे में पानी पीने की मात्रा भी बढ़ गई है तो क्यों न पानी पीने का सही तरीका अपनाया जाए । आइये आपको बताता हूँ कि पानी को किस तरह पीना है ।
एक तो फ्रिज के पानी का पूरी तरह बहिष्कार करें । जब भी प्यास लगे तब हल्का गुनगुना पानी चाय या कॉफी की तरह सीप सीप कर पियें । ये प्रयोग आपको न केवल सेहत मंद रखेगा बल्कि घर में लॉक रहने के दौरान मोटा भी होने नहीं देगा ।
इस प्रयोग को अपनाएं,स्वयं लाभ पाएं ।
*जितेंद्र मेश्राम* फिटनेस ट्रेनर
9329823868
मित्रों ,
इस सलाह को अधिक से अधिक लोगों तक भेजें जिससे वे भी लाभ उठा सकें ।
